小学英语心理健康学习克服焦虑情绪

在小学英语课堂上,我们常常看到这样的场景：有的孩子明明在家背得滚瓜烂熟，一站到讲台前就结结巴巴；有的孩子遇到发音不准的单词 ，急得眼圈泛红；还有的孩子总说“我不行 ”
，甚至害怕举手回答问题，这些看似普通的课堂表现 ，背后可能藏着孩子对英语学习的焦虑情绪，作为教育者与家长
，我们需要明白，小学阶段的英语学习不仅是语言知识的积累 ，更是培养孩子心理韧性的重要契机——当孩子学会用英语表达情绪、克服困难时
，他们收获的远不止是一门语言。

焦虑情绪在英语学习中往往以“隐形
”方式存在，孩子可能因为害怕说错而不敢开口 ，担心被同学嘲笑而回避互动
，或者在一次默写失利后陷入“我永远学不好”的自我否定，这些情绪并非“矫情 ” ，而是儿童面对陌生语言环境时的自然反应
，心理学研究表明，7-12岁是儿童自我意识快速发展的阶段 ，他们对他人评价格外敏感
，语言学习的“犯错风险”容易触发焦虑，若简单以“勇敢点
”“别紧张”说教 ，反而会加重孩子的心理负担，真正的解决之道
，在于将情绪管理与语言学习巧妙融合，让孩子在安全 、接纳的氛围中逐步建立自信 。

如何帮助孩子跨越英语学习的心理障碍？要搭建“无错 ”的表达环境 ，教师可以设计“错误博物馆
”活动
，鼓励孩子把说错的单词
、写错的句子“贴”在墙上，并标注“这是我的进步脚印 ” ，当错误被正常化
，孩子便会明白“犯错是学习的一部分
”，用英语情绪词汇帮助孩子识别和表达感受 ，当孩子紧张时
，教他们说“I feel a little nervous, but I can try it!”；当成功完成挑战时，引导他们欢呼“I’m proud of myself! ” ，这种语言与情绪的联结
，不仅能提升孩子的语言运用能力，更能培养他们觉察、接纳并调节情绪的能力 ，设置“小步子
”目标，让孩子在渐进式挑战中积累成就感
，从“每天大声读一个单词”到“和同学用英语打招呼 ”，再到“用三句话介绍自己的爱好
” ，每一次微小的成功都是对抗焦虑的“心理肌肉”
。

英语学习是一场漫长的旅程,而克服焦虑的过程
，正是孩子内心力量生长的见证，当孩子用英语说出“I can try ”时 ，他们不仅在掌握一门语言
，更在学会如何面对未知；当他们用“Mistakes help me grow”安慰同桌时，他们不仅在传递知识 ，更在播撒心理健康的种子
，让我们用耐心与智慧，为孩子搭建一座连接语言与心灵的桥梁 ，让他们在英语的世界里
，不仅学会表达，更学会勇敢；不仅收获知识 ，更成为内心强大的小勇士。